英語の勉強を継続させるコツは? 習慣化にとって大切なものは○○!!

ヨス

こんにちは! 言語オタクのヨスです。

今回は英語の勉強に大切な「継続すること」をうまく習慣化させるために大切なことを教えてくれる書籍を紹介します。

佐々木正悟さんの『やめられなくなる、小さな習慣』です。

佐々木正悟さん著『やめられなくなる、小さな習慣』
佐々木正悟さん著『やめられなくなる、小さな習慣』

内容は、かなり焦点がしぼられていて、ちょっとした習慣を変えることで大きな変化を起こせるというものです。

行動する前段階でとりあえず、この書籍の内容を「知っておく」だけも人生は変わります。

英語の勉強を継続させるのは難しい

この記事を読んでいるということは、英語の勉強を頑張りたいと思っているということですよね?

そして、英語の勉強に大切なことが「勉強を継続させること」であることも分かっているハズです。

でも……

ヨス

英語の勉強を継続させるのが難しい……

ホントに思います。なんで英語の勉強を継続させるのって、こんなに大変なのでしょうか?

習慣化に大切なのは報酬

そこで紹介したいのが佐々木正悟さんの著書『やめられなくなる、小さな習慣』です。

本書では「習慣化に最も大切なもの」として「あるもの」が取り上げられています。

それは「報酬」です。

ヨス

報酬と聞くと「お金」を連想しますが、もっと広い意味での報酬ですよ!

たとえば、「TOEICで800点を取る」のようなものがそれに当たります。

本書によれば、この報酬があまりにも遠い(到達するまで時間がかかる)ことが、英語学習の継続を妨げているとのことです。

つまり、習慣化させるためには「報酬をもっと近くする」ことが必須条件になります。

ではどのような「報酬」が必要か?

では、「遠い報酬」をいかに「近く」するということに関してですが、本書ではそのための方法としてまずは「悪癖をやめること」について強く書かれています。

「え? なんの関係が?!」と思ってしまいそうですが、実は関係あるんですよ(説明が複雑なので本書を読んでほしいです)。

たとえば「悪癖」にはこのようなものがありますよね。

悪癖って?

  • 喫煙
  • 飲酒
  • 遅い時間に寝る
  • SNS
  • ネットサーフィン
  • テレビ
  • ゲーム

「英語の勉強」が報酬を得るまで時間がかかるのに対して、これら「悪癖」は報酬を得るまでに時間がかからないのです。

お酒にしても、「SNS」にしても、「嫌なことを忘れることができる」「ストレス解消になる」という報酬が一瞬でもらえます。

だからこそ、すぐに手が伸びてしまうんです。「悪癖をやめられない」……言い換えると、悪癖を継続させてしまうわけです。

「悪癖に手が伸びること」はすなわち、英語の勉強をする時間が奪われることを意味します。

ただでさえ忙しい毎日。どうやって英語の時間を見つけたらいいの?……という方は真っ先に「悪癖」を見直してみましょう

悪癖を淘汰すればすべては解決する?

では、悪癖を淘汰すればすべては解決するのでしょうか?

答えはイエスです

もちろん、「悪癖をやめれば英語学習が続く」という単純なものではありませんが、「イエスに繋がる」と断言できます。

著者の佐々木正悟さんの場合、「糖分を摂取」することが引き金になって、そこからアトピーの状態がひどかったそうです。

つまり佐々木さんにとっての最も悪の根源は「糖質」だったわけです。

ヨス

その「糖質制限」を克服するエピソードなど、本書をぜひ読んでほしいのです、かなりすさまじいです。

その「悪癖」を淘汰することによって、すべての習慣が改善され、「報酬」が得られ、良いことが連鎖反応を起こすようになったそうです。

連鎖反応」についてが、この書籍の中でのキモで、多くの方が衝撃を受けるところでしょう。

わたしにとっては目からウロコで、自分の成功体験を思い起こせば、すべてこの本に書かれていることが適応されていました。

英語学習を継続させたい人は必読です!

本書をオススメするのは、英語学習に取り組んでいるけど、どうしても3日坊主になってしまう人。

佐々木正悟さん著『やめられなくなる、小さな習慣』
佐々木正悟さん著『やめられなくなる、小さな習慣』

この本では具体的な「やめるべき悪癖」、そしてその代わりとしてやるべき「早寝」について書かれています。

疑わずに実践することで、英語の勉強の継続だけでなく、ほかの生活のすべてのクオリティが上がります(早寝は、わたしも知らずに実践していたので、納得です)。

本書では、「早寝」をすることによって得られること、連鎖反応について分かりやすく書いてくださっています。

わたしも、この本のおかげでむちゃくちゃパワーをいただきました。

というわけで英語学習が続かない方、継続のコツを知りたい方は絶対に読んでください。

ターゲットが絞られているので1時間で読めるはずです!

さて、今回紹介した佐々木正悟さんの著書『やめられなくなる、小さな習慣』ですが、佐々木さんの徹底ぶりに衝撃を受けました。

非常に読みやすい本ですので、サクッと読んで、サクッと人生を変えちゃいましょう。

その気になればすぐに実行できることばかり書かれているので。

たった5,000円で英語のレッスンが自宅で?!

ネット電話を使って英会話レッスンを受けられる「オンライン英会話」をご存知ですか?

コストも安く、1ヶ月間、毎日25分のレッスンを受けても月に5,000円程度です。

このブログではいろんなオンライン英会話を試した結果、DMM英会話を一番オススメしています。

執筆者: ヨス
アメリカに留学した経験から言語に興味を持ち、日本語教師に。日本語教育を学んでいたときに自分が「音声学」に猛烈に惹かれることに気づく。一般的には学ばない「日本語の音声」を学ぶことで英語の発音を習得。ヨッセンスという月間に100万回以上読まれている人気ブログも運営。

Twitterで最新情報GET!

良かったらSNSでシェアしてね!
こちらも合わせていかがですか?